Comprender la vida

Sentido

Buscamos en momentos de reflexión o de crisis comprender la vida. Muchas veces lo hacemos de forma forzada, no nos da mucha tregua las situaciones que se presentan. Reflexión y pausa en momentos definitivos.

La invitación es comprender la vida de forma más natural y amable. Por ejemplo: Desde el momento mismo de iniciar tu día. A cada momento de ese mismo día crear momentos que te den la pauta de encontrar un sentido. No esperar a que nos de la vida un mensaje tan concreto, llevar un proceso más consciente de esa pausa y reflexión.

Es más fácil de lo que parece; puede sonar muy complicado, hasta filosófico inclusive, pero realmente no es tan sofisticado este proceso.

Solo es estar presente.

Comprender la vida es estar aquí.

Nuestra educación está basada en recordar y hacer referencia de lo que hemos vivido anteriormente como base para identificar ideas y soluciones; así nos quedamos por años recreando las mismas respuestas a estímulos nuevos para obtener resultados que funcionaron, tal vez, en el pasado; en el mejor de los casos funcionaron; ya que podemos estar encariñados con resultados que no otorgaron experiencias que nos hicieran crecer y aún así los tenemos como favoritos.

Estando en el pasado de una experiencia perdemos la frescura de este preciso instante, que se crea y se identifica desde un presente que nos da la oportunidad de pensar y experimentar nuevas experiencias.

Las tradiciones nos invitan a recrear momentos casi idénticos año tras año no solo por lo que comemos, a quienes visitamos o  nos visitan, sino también por  las frases que decimos y llegamos a sentir.

El exterior puede ser el mismo. ¿pero el interior? repetir no significa no estar consciente de nuestro presente.

Podemos invitar a nuestras tradiciones y estar presentes, es identificar nuestro crecimiento a través de ellas, como aquello que es un referencia y nos muestra nuestro avance y comprensión.

Comprender la vida es identificar nuestra presencia a cada instante de consciencia.

Muestras un valor a cada instante.  Desaparece la preocupación y te haces amigo y creas alianzas nuevas con emociones y sensaciones que te dan certeza de estar creando un momento verdadero.

Todo esto te acerca a lo que verdaderamente eres tú, no a una programación que nos dieron desde que nacimos. Esta programación fue útil; nos hizo tener seguridad; tanto que estamos hoy leyendo este texto.

Iniciar nuestro día con la certeza de que estamos creando un presente fresco, ese puede ser algo que es sencillo pero muy profundo. Te rejuvenece.

Hay muchas recomendaciones para tener equilibrio en nuestro cuerpo y mente, desde comer frutas y verduras, hasta encontrar nuevas vitaminas enriquecidas que nos darán más vitalidad.

La verdadera vitalidad nos puede acompañar en todo momento, pero es más silenciosa. No se anuncia en ningún programa de televisión ni tampoco ha sido promovida por científicos reconocidos de laboratorios importantes.

Esa vitalidad está ligada con el darse cuenta de lo que sí podemos hacer hoy, ahora.

¿Qué puedes hacer ahora para darte cuenta de esa energía?

Observa tus manos, reconócelas, toma el tiempo para observarlas de tal forma que puedas memorizarlas. Con esa profundidad.

Tómate el día de hoy para observar todo lo que tus manos realizan. Darle valor a cada instante a través de tus manos.

Piensa que podrás hacer con esas manos, la creatividad está de tu lado.

Lo más mínimo puede ser grandioso, este instante lo es...

Comprender la vida. Siempre he pensando que esta relacionada con agradecer.

Agradezco el momento en que me doy cuenta de que estoy aquí, mi mente parece serena ante tal invitación.

Mi cuerpo parece dispuesto a responder ante la voluntad de estar presente.

Mi entorno se armoniza para identificar aquellos elementos que no habían sido identificados como participantes de esta totalidad.

Sembrar en nuestro día momentos de presente, te podrá otorgar la confianza de mirarte.

¡GRACIAS!

Fannie G. López Frisbie

(me acompañó para escribir este blog la sonata Claro de Luna de Beethoven) 

Sentir cada paso...

Crecimiento

El 25 de agosto muy temprano acepté el reto de estar en la línea de salida de una prueba de 42km y demás metros hacia una meta que estaba esperando ya nuestra llegada.
No solo fueron los metros y los kilómetros fue también lo que sucedió meses atrás cuando acepté incomodarme y realizar una carrera con estas características.
El lugar era importante, no cualquiera, sino uno que diera ese homenaje a tal reto y mi decisión fue el Distrito Federal. Ahí nací, ahí crecí y también ahí están los recuerdos de momentos que han sido parte de esta historia que el día de hoy comparto.
Regreso a honrar cada momento de mi aprendizaje en esa ciudad, no solo a las calles sino a la gente que ha estado conmigo.

No fue fácil el entrenamiento, fue encarar el cansancio y seguir con una rutina que se encuentra llena de  compromisos y responsabilidades. El lograr comprender este cansancio y transformarlo fue lo grandioso, mi cuerpo lo comprendió también y con un mensaje claro fluía ante las cargas de kilómetros y ante las estrategias de velocidad.
Me acompañó mi vocación, mi formación en Yoga me ofreció los medios para llevar este reto a un momento de encontrar fuerza y voluntad, la concentración ayudó a no perder de vista el verdadero objetivo de mi interés por experimentar la prueba del Maratón.
A tal reto, también se integró el consejo de compañeros con experiencia en estas distancias y esto ayudó para empezar a sentir.
Esa mañana aún de noche pudimos observar como tomamos eventos como símbolos de nuestro crecimiento y buscamos motivos para sentir.
Esa despedida profunda y emotiva en la salida fue solo el principio de sentir cada paso hacia la meta.
Me di la oportunidad de identificar momentos importantes ante la ruta que iba recorriendo. No solo era el tiempo total de mi carrera, no solo era el cortar el cronómetro en cada kilómetro para identificar mi ritmo, no solo fue la hidratación, sino también fue el sentir...
Vivir desde el interior cada paso significó integrar todo, mi cuerpo, mi mente. Surgió entonces una comprensión de lo que sucede cuando corremos, y esto es verdaderamente a lo que llamo unión.
No existe nada tan importante como el momento que vives a cada paso a cada centímetro, en cada respiración.

Te acompaña todo, y a la vez estás sola, ya que descubres que esa soledad te da realmente la fuerza para seguir.
Estas acompañada de 19, 999 corredores más, pero tú eres la única que decides dar el siguiente paso.
Nada lejano a lo que la vida expresa, puedes compartir pero el que decide eres tú, en esa sabia soledad el siguiente paso hacia tu objetivo, hacia tu meta.
Expectativas había, muchas tal vez, pero seguro era que llegaba a la meta. ¿En qué condiciones? No lo sabía, pero ya había algo de certeza gracias al entrenamiento, gracias a esos ensayos. Pero la verdad estaba ahí en ese momento. No antes ni después, solo ese momento.

¡Encontré el apoyo de mis tres hijas en el camino y me llené de esa alegría!

El clima fue benévolo, y así pude lograr 27 kilómetros fluidos y constantes. Al inicio de los 28 empecé a sentir mis piernas rigidas, apliqué estiramientos y logré tener tranquilidad otros 3 kilómetros.

Ya no fue lo mismo a partir del 30, ahí fue el verdadero aprendizaje de la incomodidad, mis estados de ánimo empezaron a fluctuar de tal manera que era ir de la alegría a la tristeza, de la frustración a la voluntad de continuar. Mi paso ya no fue el mismo, pero la voluntad estaba en el estado más alto.

Fue evidente, a la mente no le gusta la incomodidad, me invitaba a parar, me invitaba a no volver a hacer estas locuras que miden 42 km y un poco más de metros.
¡Me reí! y continué. Sentía cada paso...

En el kilómetro 37 tenía una cita, estaba ahí esperándome. Me fortaleció mucho haber encontrado a Iván. Me sorprendió cuando me dijo: ¡Te ves entera!, válgame yo me sentía más que partida, y ahí entendí todo.
Cuantas veces nos hemos sentido partidos, con la mente en contra corriente de nuestra voluntad y pensamos que estamos caídos. Pero nuestra fuerza para llegar es más que evidente hacia esos ojos con sabiduría.

Tomé esa sabiduría; estiré, profundamente llevé más a mis pulmones de esa energía llamada respiración y no paré hasta encontrar la meta, hasta sentirla, hasta vivirla de forma plena.
Concentrada en mi fuerza, en mi voluntad. ¡Qué gran aprendizaje!
Nunca estuve sola, siempre estuvieron ahí todos y todas.

El agradecimiento profundo hacia lo vivido se traduce el día de hoy en crecimiento, no solo en mi experiencia como corredora sino también como Ser humano. Mi cuerpo siempre estuvo listo para este reto, la mente era la que dudaba. Y claro ya le avisé a la mente que mi siguiente maratón comienza hoy con mis ganas de seguir corriendo, viviendo, sintiendo.


Fannie G. López Frisbie

Mil decisiones...

Darse cuenta.

Al iniciar un día contamos con mil oportunidades para llevar sentido a nuestra presencia.
Y decir mil, es interpretarlo como "muchas", tal vez no con el afán de contarlas pero sí de estar consciente de que podemos el día de hoy tomar decisiones que representen más nuestra intención de estar vivos.
La oportunidad verdadera es esa, estar vivo, no repetido. Escuchándonos podemos comprender esa repetición, tal vez bajo las mismas circunstancias repetimos los mismos pensamientos, las mismas emociones.
Ahí esta el verdadero sentido de detenernos un poco y hacer una pausa para vernos, para observarnos y así podamos encontrar más respuestas sobre todo este complejo día que se nos presenta.
Y decir complejo, es interpretarlo en "difícil", pero tal vez no lo sea gracias a esta nueva perspectiva de encontrar sentido.
Encontrar sentido merece entonces darle a tu día esa actitud.
Encuentra esa actitud desde temprano, antes de iniciar tu cascada de pensamientos y pendientes que te llevarán a olvidar que estas aquí.
Un sentido diferente el día de hoy, tal vez te acompañe la voluntad, platícame que te inspira hoy pedir para ti.
¿Un poco de Tranquilidad?; ¿un poco de Asertividad? 
Tomando tus propias decisiones de lo que te quieres regalar el día de hoy; encontrando un marco de referencia que te puede guiar en momentos difíciles.
Que te acompañe no solo tu vestimenta y tu personalidad, también tu convicción de expresar tu sentido.
Ese sentido puede ser el que te de comprensión, que te de la decisión.
Si juntamos ese sentido y la oportunidad de mirarnos podemos encontrarnos tomando decisiones nuevas.
Decisiones que te den esa frescura el día de hoy al descubrimiento más importante que eres tú mism@.
Y si ahora juntamos las mil decisiones y la mil oportunidades tenemos "tela de donde cortar" para comprender nuestro siguiente paso.
Ahí donde no encontramos sentido a años de nuestra vida, podemos ahora encontrar sentido a este instante. Y así vincular cada vez más y más minutos e instantes quedando atrás la vieja idea de sentirte aburrid@; ahora existe mil una decisiones por hacer, ya que existen mil una oportunidades por conocerte a través de este día que se presenta como un esquema perfecto de creatividad.
Darte cuenta de que tienes este gran espacio de oportunidades, es darte cuenta que estas vivo.
En un momento de tu día, activa tu voluntad de crecer con la consciencia de saber si estas vivo o repetido. ¡Renueva tu mirada!

Fannie G. López Frisbie.
9 julio 2013

Avanzar es empezar

El secreto de crecer

Es comenzar, con una motivación, con una fuerza que te impulsa, que te llena de energía para continuar, para entender que no hay otra razón más que estar aquí para avanzar.

¡Este es el gran evento de hoy!

Permitir encontrar esa fuerza para seguir mirando hacia adelante, generar estímulos que te lleven a entender el porqué estás aquí.

Tomar en cuenta tus virtudes, tus talentos no es suficiente, es necesario empezar.

Puedes preguntarte para sentir esa duda constante que te detiene y no deja que empieces; no te preguntes y empieza lo que hace mucho has dejado pendiente.

Tal vez has dejado pendiente decir adiós, tal vez has dejado pendiente decir hola, y este proceso tal vez no sea hacia el exterior, sino con el ser más importante que eres tú.

Empieza por ti, genera por ti ese gran estímulo y así los que están cerca de ti se sentirán contagiados de poder empezar por ellos mismos, siendo así independientes y al mismo tiempo observar nuestra perfecto complemento.

Ese complemento que no existirá para ti ni para los demás si no comienzas hoy.

Avanzar es empezar, desde esa intuición toma las riendas para empezar, por más sencilla y humilde que sea ese empezar.

Logra comprender la importancia de iniciar hoy algo que se ha detenido, que ha causado una demora en el mensaje que puedes recibir. Recibe ese mensaje hoy, vive hoy ese gran empezar.

Toma fuerza desde dentro, encuentra razones, no dudas, encuentras posibilidades no comodidades, encuentre entonces esa voluntad de llevar un crecimiento hoy.

Tal vez el crecer puede parecer que duele, pero solo es el dolor de un duelo por una creencia que fallece al intentar evolucionar y mirar la vida desde una perspectiva fresca y nueva, ese avanzar es empezar a entender con nuevos ojos la vida, tener la valentía de entender las derrotas transformadas en estrategias para seguir adelante.

Tener la intención nada más ya no es suficiente, ahora es el momento de empezar.

Genera fluidez en el proceso de encontrar sentido hacia lo que cada día parecer ser igual al otro.

Descubre en tu crecimiento, en tu evolución que cada instante es único aunque lo comparemos año tras año con un nombre que se le parece, pero tu ya no eres igual, has decidido avanzar.

Has decidir transformar tu actitud hacia un sentido más vivo, hacia un sentido más real.

Lo real es auténtico, que tan auténtico es entonces el día de hoy para ti, si se parece a otro miércoles, entonces ya no es auténtico, si es entonces parecido a las 13.31 de otro día entonces ya comprendiste que has dejado de mirar su esencia.

Y así sin darte cuenta empiezas a construir una evolución en ti mism@.

¿Qué tan auténtico eres tú? ¿Sigues siendo igual que ayer?

Date la oportunidad de empezar, de tomar la realidad de este instante, diferente al que era cuando iniciaste esta lectura.

Tomo esta inspiración en un momento donde empiezo un nuevo ciclo en mi vida, donde encuentro mi realidad y donde busco crecer a cada instante.

Gracias por este complemento de vivir en sincronía, gracias por todos los regalos que das al ser. Gracias por estar. Gracias...

Fannie Gpe. López Frisbie

Compromiso renovado...

Mirada fresca

Poder encontrar en el día a día una motivación para seguir puede llevarnos a encontrar sentido a nuestra existencia.

Tal vez el día de hoy necesitemos motivación simplemente para entender cómo resolver problemas tan simples o tan complejos según nuestra dinámica profesional o personal.

Tal vez un día necesitamos motivación para seguir y comprender a los demás, sea el caso en el que te encuentres puedes entonces darte cuenta que unir a esta motivación el sentido real de tu propia existencia dará una mirada fresca a esa gran pregunta de hoy.

El sentido de nuestra vida puede parecer muy lejano, tal vez algo que dejemos para el retiro. Hoy no hay tiempo para pensar en esas profundidades.

Todo lo contrario...

El real sentido de vida dará esa mirada fresca que contribuya a la motivación constante y sustentable de tu propio proceso.

Pensar en tu sentido de vida te invita a conocerte, a saber más de ti, a encontrarte en la realidad de saber quien verdaderamente eres, sin expectativas de tus primeros años o de tus creencias más utilizadas en los últimos años, tal vez en la ropa que vistas todos los días pueda darte señales de esas expectativas y creencias que han llevado una etiqueta que obstruye esa mirada auténtica de ti mism@.

Ese puede ser el mismo verdadero sentido, saber quien soy después de quitar todo lo que me he puesto durante los  últimos años conscientes de nuestra vida. Después vendrá a nuestro entendimiento lo que no he sido capaz de darme cuenta y así tener más elementos. No parece fácil.. En realidad no lo es, pero vale la pena iniciarlo. Ese entonces puede ser el camino...

Saber quien eres puede estar traducido en tu observación plena de tus pensamientos y sentimientos.

Crear un ambiente imparcial para contemplar en un día la calidad de tus pensamientos y sentimientos te puede dar la clave real de lo que verdaderamente te esta impidiendo verte con esa mirada fresca, esa verdadera motivación interna.

Estamos acostumbrados a tomar desde el exterior la motivación, desde el deseo, desde la conveniencia y ese proceso esta lejano a acercarse a aquel real descubrimiento de nuestra identidad vinculada con nuestra esencia. Con nuestra verdadera naturaleza.

Date la oportunidad de darle hoy a tu día una mirada fresca, llevando conciencia, a darte cuenta de lo que hoy sabes de ti. 

Siente esa verdadera identificación con ese sentido que al final eres tu mism@. 

Toma un instante para llevar esa mirada fresca a tu respiración, observar simplemente. Toma el silencio como la pausa que necesitas para afinar tus sentidos y escucharte con mayor claridad.

Empieza hoy, disfruta de un momento contigo. Es todo un entrenamiento.. Toma 2 minutos para observar tu respiración y contempla.

Si te gusta llevar un diario o simplemente te gusta escribir, puedes compartir con esas hojas cómplices tu experiencia al llevar una mirada hacia tu respiración.

Lleva tiempo encontrar la pausa, pero puedes darte ese momento, ya que el camino es descubrir el sentido.

"La verdad suprema de quién es usted no es yo soy esto o yo soy aquello, sino yo Soy." 

Eckhart Tolle-En unidad con la vida.

Salón SAUCE

Bienvenidos a Salón SAUCE, aquí presentamos otro medio por el cual nos pondremos en contacto con ustedes.
Saludos