Agradecimiento...

En equilibrio…

La tradición nos lleva a recibir el cierre de un año con los brazos abiertos hacia la prosperidad y encontrar una actitud de fuerza invencible, sin embargo la realidad nos invita a crear un estado de conciencia diferente. Existen momentos de debilidad que nos pueden confundir y sentir que ya perdimos esa energía que nos inspira.

Tener una mente y mirada abierta hacia lo que se presentará, no llegando a controlar, podría estar más cercano al crecimiento.

El crecimiento está vinculado no solo a la felicidad y a la prosperidad, sino también a la tristeza y a la crisis, por miedo llegamos a tener momentos donde las rechazamos y hasta le damos la vuelta cuando las vemos venir.

Esta es la oportunidad de expandir, de romper paradigmas y encontrarnos con un sentido más amplio de lo que hoy representa cerrar un ciclo y darle la bienvenida a otro…

Fluir con la distinción de conocernos, crecer con el estandarte de saber encontrar el sentido aún en crisis; la alegría vendrá como consecuencia de darnos cuenta que hemos logrado avanzar en la comprensión de nuestro camino.

La prosperidad podrá identificarse con la abundancia de saber quienes somos, no solo con la parte material que nos permite continuar con proyectos que le dan sentido a nuestra vida al momento de proveer a los demás algo que se complementa y se caracteriza como único en nuestra existencia.

Este momento puede significar estar abierto…

Abierto a aprender, abierto a descubrir, abierto a comprender, abierto a avanzar, abierto a transformar creencias que nos impiden a reconocernos en nuestra verdadera esencia y naturaleza.

Hoy agradezco en equilibrio.

Agradezco el año que se vivió con ese respeto que nos inspira la sabiduría universal sabiendo que hubo momentos de cansancio, de conocimiento, de enfermedad, de paz, de tristeza, de plenitud, de miedo, de tolerancia, de fuerza, de determinación, de confusión, de esfuerzo, de ilusión, de constancia, de ira, de alegría, de renovación, de concentración, de presente, de futuro, de frío, de calor, de viento, de lluvia, de luz y obscuridad.

Abriendo los brazos para todo ya que en su conjunto me ha dado hoy estar presente escribiendo y compartiendo estas lineas que forjan un camino para el siguiente.

Lejos de darle expectativas al siguiente año, me vinculo a la fluidez del crecimiento sembrando semillas donde una actitud generará voluntad para seguir expandiendo ese vínculo a aquello que no he observado aún.

Ahí está esperando a que en la luz de los ojos exista un … Aha!! ya lo vi, ya le entendí, claro… esto es lo que no había escuchado. Ahora lo veo, ahora entiendo y lo escucho...

Cada uno en su ritual de hoy podemos transformarlo en una capacidad de abrirnos al asombro de lo que aparezca y de ahí tomar las herramientas que ya existen o darnos cuenta que necesitamos otras para aclarar el panorama hacia un rumbo que es el Crecimiento…

Gracias infinitas y expansivas!!

Con cariño, 

Fannie López Frisbie

Cambio

Renovación

Un cambio es para mirar el camino de forma distinta. 

Un cambio es para encontrar un reto. 

Un cambio es para crecer. 

El trabajo real de renovación en este momento para tu mente es aquel cambio que no te gusta, que te incomoda, inclusive aquel que por evadirlo tanto ya no lo vemos.

Este es el verdadero cambio, aquel que moverá tu interior para hacer que te integres a nuevas ideas, conozcas personas nuevas que ayuden a comprender el proceso, vivir de forma distinta a la que has vivido en los últimos 5 años.

Renovación de nuestras células están en marcha a cada instante, esto nos hace nuevos en un sentido, ser conscientes de la calidad de esas nuevas células es nuevamente el reto. En los últimos 5 años tus hábitos han definido lo que hoy es nuevo en ti, nuevo es interpretado como "mejor" muchas veces; en este caso no es así, solo consecuencia de aquello que has decidido comer, beber, descansar, soltar o tal vez cargar.

Aprender del cuerpo es lo que hoy me mueve a escribir, el cuerpo de forma sabia encuentra camino para la renovación de cada célula y distribuye ese mensaje para crear de forma constante una voluntad de soltar aquello que por un esquema de madurez esta definido en nuestra nueva fase a vivir. Tal vez canas, tal vez arrugas, pero en el interior existen otros mensajes más profundos como aquello que se gesta de un pensamiento. 

El pensamiento poderoso para distribuir por esas células una intención. Este momento es verdadero, darnos la oportunidad de crear conciencia para encontrar esa renovación. Este es el momento para dar un cambio por tu parte, de forma voluntaria y amorosa ante lo que es importante: la calidad de tus pensamientos.

Formamos una dupla perfecta, células y pensamientos sanos; no solo que se vea bien nuestra foto de perfil, sino que también podamos encontrar ese momento de profundidad y crear un ambiente íntimo de salud.

Todo esta listo para recibir un cambio, el cuerpo y la mente. Solo reta a tu mente un poco y te darás cuenta que lo que pensaba que era imposible, es posible. 

Dale un reto, crea un ambiente propicio y verás que la mente se sorprenderá que gracias a tu perseverancia y dedicación podrás encontrar los medios para lograr aquello que pensabas que era "casi" imposible.

Encuentra la fuerza para encontrar tu reto.

Sentirte motivado por el simple hecho de ser consciente que tienes todo para lograrlo. 

Observar las barreras que se crean, es saber que existe emoción y verdaderamente es un reto, no simplemente una obligación.

Ver la salud de esta manera te dará un sentido hacia lo que decides todos los días comer, beber, descansar, pensar y por supuesto soltar.

Tomar un criterio más amplio te dará una voluntad de vivir, y no solo repetir lo que aparece como lo "más nuevo".

Reconocer herramientas ya olvidadas, encontrar herramientas aún no descubiertas te llena a un sentido de confianza y creatividad.

Se crea un entorno responsable, existen menos enemigos que no te "dejan" crecer y aparece el responder por lo que quieres y esperas de ti mismo. Este es el espíritu…

Vivir con plenitud el momento es vivir escuchando tu cuerpo y dirigiendo tu mente a nuevos enfoques que te den respuestas que vinculen un estado de renovación constante.

¿Qué hábitos te darán esta voluntad?

Darle tiempo a tu cuerpo de comer, beber y descansar

Darle tiempo a tu mente de soltar y estar menos agitada

Darle tiempo a tu cuerpo y mente de ser escuchados

¿Cuánto tiempo dedicas a estos hábitos? 

¿Qué calidad hay en estos hábitos?

Descubre momentos de silencio y en ellos podrás crear momentos de renovación.

Hoy es un buen día comenzar…

Fannie G. López Frisbie

Voluntades en reposo

Motivación

Si están perdidos nuestros objetivos de enero, marzo nos invita a tener una oportunidad muy grande para iniciar o re-iniciar aquellas metas que se veían claramente hace algunos días atrás.

La primavera es esa oportunidad que nos invita a renovar y a llevar un proceso de desintoxicación que genera una reactivación no solo de nuestro cuerpo sino también la invitación es hacia la mente para tener espacio para algo nuevo.

La sabiduría de la naturaleza es florecer, la creación es el proceso que se repite después de un ciclo que mejora cada vez. En nuestras vidas este momento nos inspira a encontrar más colores, abrir ventanas, hacer limpieza en casa, nuestra casa es nuestro cuerpo y mente no solo esa casa exterior que nos inspira un cambio de vez en cuando.

¿Qué cambio te inspira tu casa interior?

¿Puede tener una mejora? ¿Dónde? ¿Cómo?

La reflexión que nos lleva hoy es darnos cuenta como llevar un cuerpo cada día más libre, más ágil, más sabio de comprender cambios que nos den experiencia y vivir cada vez mejor.

La mente tiene procesos que requieren actualizaciones, saber cuáles son, esa puede ser la labor de estos momentos de pausa.

¿Qué pensamientos limitan tu comprensión de algún tema?

¿Tienes espacio para abrirte a nuevos temas?

¿Existe en ti una mente renovada?

Ahora el sentido de este tiempo es un verdadero regalo a esas voluntades en reposo que han tal vez perdurado por años, la inercia de nuestra propia vida puede ser un obstáculo para realizar esos cambios, esa renovación.

Darnos espacios libres en nuestra semana puede darnos la claridad de aquellos procesos tanto físicos como mentales que requieren renovación es la clave para comprender el verdadero crecimiento.

Habrá algunos que cuesten más trabajo que otros, no desanimar por aquellos que nos sabemos renuentes, empezar es realmente la clave.

Iniciar es la experiencia que necesitamos para ventilar un presente diferente.

Nuestros cómplices para este inicio: pausa, observación, confianza, intuición y una que tal vez ha estado en reposo que es la voluntad.

Dale motor a esa voluntad, la oportunidad esta abierta, los tiempos ya están listos, te invitan y te llevan a encontrar ese ambiente perfecto de forma externa para incrementar nuestro acompañamiento; los elementos internos serán desarrollados año tras año para dar un crecimiento constante en la comprensión de los ciclos que nos llevan a mirar de forma distinta un elemento tan sano como es la lluvia, el calor, el viento.

Enriquecernos de estos elementos internos y externos complementarán la comprensión de nuestra voluntad de aprender.

Crear momentos en el día para interpretar nuestra estado físico y mental puede ser un buen principio para darnos ánimo y así buscar un cambio tan sencillo como tomar la decisión de iniciar hoy algo nuevo.

¿Tienes una libreta o block de notas que te este esperando para anotar conclusiones importantes para este nuevo ciclo que inicia? Corre por ese papel que será también tu cómplice para darte ánimo y seguimiento a tu voluntad de vivir en armonía con la invitación de toda una naturaleza que año con año da esa luz de perfección.

Anota de forma clara tus objetivos, metas que retarán no solo a tu cuerpo sino a esos condicionamientos añejos, dale espacio a algo nuevo que te enseñe a respirar diferente el día de hoy.

Hagamos que el valor de nuestro día se presente en las acciones que transformarán esas palabras escritas en un libreta en realidades que acostumbren a la mente a seguir con procesos de renovación.

¡Disfruta tu renovación!

Humildad

Contigo mismo

Momentos en el día para convivir hay muchos, el esquema natural es no solo convivir con lo que existe a nuestro alrededor sino también con el interior.

Esa naturalidad  que mira hacia adentro se ha perdido poco a poco, y el convivir se ha desbordado solo al exterior hasta llegar a un punto en donde no encontramos tiempo para dedicar presencia a esa convivencia con nosotros mismos.

Humildad para saber que es parte de nuestra naturaleza crear espacios de conexión, espacios de introspección haciendo momentos que establecen una relación más presente.

Moviendo criterios que no funcionan, ese es el regalo de estar más presente y activo con nuestro conocimiento interno. Darnos cuenta de que existe una fluidez y que podemos tomar esa energía que esta presente para todos aún y cuando no estemos conscientes de ella.

Dentro de nuestras actividades diarias formales e informales podemos entender esta humildad y así comprender que la labor esta compartida con todo una humanidad que esta a si misma creando también espacios vacuos, de silencio para definir su siguiente paso a una fluidez que comprende un bienestar colectivo.

Esa Humildad nos invita a descubrir ese compartir con los demás nuestra propia vivencia y nuestra forma de mirar el mundo, contribuir a momentos de presencia es contribuir a la comprensión de lo que podemos aportar de forma clara.

Sin esos momentos de claridad podemos confundirnos y no saber que podemos dar algo que añade, que aporta; y tal vez pensamos que la aportación más relevante es la que podemos darle a nuestro propio beneficio. La intención se vuelve colectiva no individual. La conexión interna te dará esa voluntad de descubrir ese camino donde encontrarás tu propia forma de llevar un proceso de muchos y no solo de uno.

Valora estos momentos de respirar, de silencio, de estar contigo mismo, como valoras una cita con un cliente, un partido de fútbol, o tal vez visitar a un amig@.

La carga de información externa puede llegar a nublar tu capacidad de poner prioridades y dejar pasar días, meses o tal vez años de no conectarte de forma natural con tu energía interior. Esa energía aún esta ahí esperando, dando información valiosa de ti, siguiendo el paso de cada etapa, dando una oportunidad todos los días a crear espacios donde puedas empezar a escuchar, mirar de forma interior.

El día de hoy esta presente, puedes encontrarla es tu oportunidad de ser humilde y saber que existe, de darle la importancia.

Un camino lleno de actitudes nuevas y experiencias por descubrir en una expansión de conciencia que te dará valores para seguir contribuyendo a crear espacios de comunicación interna y externa.

Comparte tu naturaleza, tu punto de vista y generarás un cambio interno, ya que se requiere de pausa, de equilibrio, de humildad.

¡Ten un hermoso día! ¡Descúbrelo!

Paz interior

Percibir el cambio

Encontrar la paz interior no es cuestión de buscar, es cuestión de abrir los ojos ya que existe y ya está con nosotros.

Ojos nuevos, oídos nuevos nos darán los colores de la naturaleza que están día y noche, así también el sonido de los árboles, el mar, aves fluyendo con la época del año. 

Encontrar la paz interior es cuestión de conectarte.

La mente distingue solo dos polos, nuestros sentidos distinguen la unión de estos polos, los dos juntos son el complemento perfecto. La mente complementa a los sentidos dándole una interpretación a lo que recibimos del exterior. Una mente nueva renovará los mensajes del exterior permitiendo un cambio en nuestra ansiedad y exponer el otro polo que no hemos observado. La paz.

Hemos percibido el caos, la confusión, el miedo, pero acaso hemos podido conectar la mente hacia un sentido de paz, hacia un sentido de luz.

Ese sentido de luz es el cambio verdadero, un cambio que al principio costará trabajo ya que llevamos un tiempo pensando desde un criterio que hemos alimentado constantemente desde una perspectiva muy particular; sin poder apreciar el otro lado de la moneda.

Dentro de nosotros esta el deseo de encontrar la paz, de sentir calma y tranquilidad pensando que será difícil poderla encontrar, pero en realidad ya esta con nosotros sin darnos cuenta ya que estamos enlazados con un esquema de no paz, un esquema de preocupaciones, un esquema de desconfianza y malestar constante. 

Habrá temas que estén relacionados con esta queja constante más que otros, pero al final se repiten una y otra vez teniendo el mensaje en nuestro día cotidiano. El cambio verdadero será poder encontrar la otra parte que permanece sin ser vista, sin ser escuchada. Sintiendo la paz.

Nuevos ojos, nuevos oídos esta es la propuesta, se dará con herramientas sencillas que darán su grandeza gracias a la perseverancia y dedicación hacia un sentido nuevo y brillante.

El poder de la observación es una de estas herramientas sencillas que darán un criterio a la mente de pausa, de saber esperar, de comprender los dos polos antes de empezar a cuestionar o relacionar con lo ya conocido o aprendido.

Observar la respiración es la herramienta que complementa el mundo interior con el exterior; busquemos momentos en el día para detenernos y crear un espacio de observación. Darnos una pausa y sentir la respiración que sucede en este instante y nos da el mensaje de estar vivos.

Solo observar nos dará ese vínculo con lo que ya esta y así veras una mente con mensajes diferentes brillando desde nuestro cerebro conexiones nuevas que generarán decisiones diferentes ante circunstancias que parecerían similares.

Encontrar momentos en el día para observar la naturaleza nos dará la perspectiva de unión lo cuál despertará en nosotros la grandeza de la intención de un pensamiento hacia lo vivido en el día. Estar satisfecho con el día sería un gran regalo para empezar a valorar nuestra naturaleza tanto de la mente como de nuestros sentidos.

Encontrar paz es encontrarte unido, es conectarte, el cambio está en qué quieres conectarte, está ahí el caos y la confusión sí… ahí está…¿esta la paz? ¿la tranquilidad? ¿la calma? ¿la ecuanimidad? también están...puedes entonces tomar una decisión a partir de este momento.

Ver solo un lado o percibir los dos y tomar un criterio nuevo que dará como resultado un criterio integral y completo.

El estímulo esta presente tanto del caos como de la paz, busca en tu interior si existe más conexión con el primero o con el segundo y resolverás el misterio de tu ansiedad y poca capacidad de comprender la fluidez de la vida con quejas y frustraciones.

La voluntad de cambiar no es solo un esfuerzo es una nueva mirada a lo que parece no estar presente y lo está. 

Con esa voluntad de mirar nuevamente consolida en un día el equilibrio de situaciones y percepciones de lo que generes tarde o temprano desde tu interior. Caos o Paz.

Un poco de caos no es malo, nos aviva; nos despierta. Un poco de paz no es malo, nos equilibra, nos alivia, nos concentra. Equilibrio es la clave.

Invita a los dos y observa como se complementan en esta conexión de forma perfecta.

Fannie G. López Frisbie