Solo un objetivo

Conexión

Parecería imposible tener solo un objetivo, nuestra lista de pendientes y también de compromisos nos dice que son muchos los objetivos por cumplir.
Este objetivo que quiero hoy compartir va más allá de solamente pendientes, es crear una conciencia de estar vivo.


La relación que hay con nuestra presencia en este momento es vital para tener claridad para ir hacia adelante.
¿Qué oportunidades existen para el siguiente año?
¿Qué nuevos retos se presentan?
¿Qué diferente es este año a los demás?
La claridad esta en tener una pausa, ahora, y darte cuenta de lo que puedes crear.

Crear desde un sentido interior, expresar aquello que desde tu interior es único.
Este es un verdadero objetivo.
Si percibes que has perdido conexión con tu inspiración y que sigues instrucciones de los demás solamente; puede ser una gran oportunidad para reconocer ahora que también hay un vinculo con tu creatividad.

Toma un minuto contigo mism@ y nutre tu objetivo único.
Una buena opción es conectar con tu respiración…
Date la oportunidad de crear.
Recibe un abrazo,


Fannie G. López Frisbie

Equilibrio

Descubrir…

El verdadero equilibrio es descubrir de que estás hecho, y esto puede sonar sencillo, pero no lo es. 

Lo que nos toca en esta vida es realizar aquello que está enlazado de forma profunda con tu naturaleza, y existen muchos obstáculos para no verlo y tampoco expresarlo.

Tenemos la oportunidad de encontrar el día de hoy más de nosotros mismos, recibiendo nuestros propios mensajes que damos a los demás y podemos darnos cuenta cuales de ellos son en armonía y cuales son por miedo. Cuáles son desde dentro o cuáles son comprados… Date cuenta...

Desde hace un año decidí perder un poco de vista mi naturaleza, no fue intencional, fue necesario para poder sobrevivir ante lo que estaba sintiendo y ahora que retomo después de 12 meses un camino donde mis actividades están más relacionadas con mi naturaleza y ahora estoy convencida de que perder el Equilibrio es necesario para saber que puedes nuevamente encontrarlo. 

Y así darle más significado a tu vida.

Hoy he encontrado mi equilibrio en una vida donde expreso quien soy, antes estaba un poco escondida y también perdida.

Agradezco mis herramientas que todo el tiempo estuvieron regresándome al presente para no dejarme por más tiempo o tal vez ya no recordar como era mi esencia.

Este espacio de compartir también había quedado en pausa, ahora es la apertura nuevamente a invitarlos a crear conciencia a través de lo que sucede de nuestra vida, ponerlo en la mesa y encontrar cada vez más mensajes de como miramos nuestro camino, desde esa única e increíble forma de ver la vida, una forma que te ayuda a revelar más de tu naturaleza.

Podemos descubrirla… Encuentra en el Taller de Equilibrio herramientas para tener más claridad de tu esencia.

Reciban un fuerte abrazo,

Fannie G. López Frisbie

Taller de Desarrollo Humano
Equilibrio
Encontrar la armonía y el balance en cada momento. Descubre a través de la atención plena herramientas internas logrando observar tu verdadera naturaleza.

12, 19 y 26 Noviembre 2016 Horario: 10 a 15 horas

Salón Sauce

Vivir en paz

Encontrar un camino diferente

Hoy algo diferente, puede pasar que por mucho tiempo ni cuenta te hayas dado y generas un estilo de vida casi perfecto de comodidad en tu rutina y en tu mirar la vida, pero hoy puede ser diferente. 

¡Toma el riesgo!

Para la mente que no ha sido entrenada para vivir diferente o "vivir el riesgo", puede pensar que es una locura, inclusive puede llegar a encontrar tantos obstáculos para intentarlo que te convencerá que es una mala idea y que lo que ya conoces es lo mejor. No hay ninguna necesidad de experimentar algo nuevo.

Así que porque no empezamos primero por un pequeño entrenamiento a estar abiertos a mirar de forma diferente, distinta, amplia y con ganas de descubrir horizontes inexplorados.

Entrenamiento para vivir en paz

El pensamiento tiene un poder que pocas veces podemos vislumbrar ante lo que vivimos todos los días, la oportunidad de mirar su poder es en la pausa de este momento que lees. 

Piensa en la paz… ¿Que viene a tu mente?

¿Puedes ahora sentir la paz?

Construye con esa sensación, el pensamiento te ayudó, no te quedes ahí, une este pensamiento a lo que sentiste por la paz ahora.

¿Quién te inspira entregarle esa paz? ¿A ti mismo? ¡Buena idea! 

A alguien más… ¡También buena idea!

Manos a la obra vivir en paz es pensar y sentir en paz. Transmite, Actúa y entrega ese regalo desde tu interior. La creatividad ahora esta de tu lado, cómo dar esa paz. Escribiendo, dibujando, cocinando. Formas millones, cada Ser Humano será consciente de esa parte única de transmitir este mensaje.

Ahora puedes darte cuenta que si vives con temor y desconfianza puedes resolver este patrón de conducta observando cada día tus pensamientos y lo que produce en tu sentir. Sabiendo que a cada instante puede elegir entre esa paz y o el temor.

¡Eso es vivir diferente! No necesitas esperar mucho, solo darte cuenta que hoy al hacer este ejercicio has dado a tu capacidad de crear un ambiente distinto.

La mejor prueba es lo que ahora has creado al pensar en la paz y generar conciencia de tu sentir.

Por hoy tal vez fue suficiente entrenamiento. Mañana es necesario hacerlo de nuevo para encontrar un músculo potente y fuerte para resolver cuando las cosas se pongan difíciles. Y si no se ponen difíciles entonces disfruta de la paz que existe disponible para ti. Todos los días.

Acostumbrarse a elegir es un beneficio que llegará a crear una mente a tu favor. Una mente que podrá encontrar ante la duda más seguridad, ante el temor más paz, ante la incertidumbre más claridad.

Salud a través de este entrenamiento que impactará de forma directa tu forma de vivir.

Fannie López Frisbie
Salón Sauce

Conexión

Retomando las semillas

Esta mañana después de una lluvia que inspira para la preparación del próximo cambio de estación me hizo recordar si tengo preparadas las semillas para iniciar con una temporada de renovación.

Estas semillas que tenía presente al cierre de año llegan hoy a darme una pausa para elegir y así saber administrar a través de estos meses aún jóvenes del año una voluntad de crecer.

La semilla que sembré hoy es confianza.

Confianza que empezaré por mi. Me doy cuenta en momentos del día que no confío ser lo suficientemente capaz para hacer todo lo que he propuesto. Y ahora que doy esta pausa para sembrar esta actitud de tener confianza; encuentro que lo que hace falta no es tener actitud, sino darme cuenta que he llenado de actividades mi día, que he llenado de pensamientos mi mente, llenado…

La confianza la retomo hoy en otro sentido, en saber encontrar el equilibrio para seguir percibiendo un entorno donde mis actividades vayan a favor de este enlace que en estos días ajetreados he perdido.

Me he despistado y sentido que llenando de actividades mi día podré lograr mis objetivos y metas, y así recibir aquello que en el trabajo encontramos como un intercambio. 

Plantear la confianza nuevamente es tener la serenidad de volver a revaluar desde donde me lleno de actividades, desde donde pierdo foco y comienzo a encontrar más pretextos para seguir y seguir llenando..

Esta es mi semilla que siembro el día de hoy, la confianza de darme la oportunidad de encontrar en cada paso sentido hacia un enlace con lo que por tener tan fuerte el volumen he dejado de escuchar.

Hoy siembro también la actitud para que tenga más fuerza mi semilla, le pongo tierra llena de paciencia para crear el ambiente perfecto para que germine. Y así recibir nuevamente mi conexión.

Estos tiempos de lluvia, viento y de preparación para recibir la primavera son una invitación para retomar nuestras semillas que en el invierno reconocimos como vitales para tener el alimento para el siguiente año.

Estas invitación también es para ti… Toma tu semilla, la que te inspire…

Fannie G. López Frisbie

Agradecimiento...

En equilibrio…

La tradición nos lleva a recibir el cierre de un año con los brazos abiertos hacia la prosperidad y encontrar una actitud de fuerza invencible, sin embargo la realidad nos invita a crear un estado de conciencia diferente. Existen momentos de debilidad que nos pueden confundir y sentir que ya perdimos esa energía que nos inspira.

Tener una mente y mirada abierta hacia lo que se presentará, no llegando a controlar, podría estar más cercano al crecimiento.

El crecimiento está vinculado no solo a la felicidad y a la prosperidad, sino también a la tristeza y a la crisis, por miedo llegamos a tener momentos donde las rechazamos y hasta le damos la vuelta cuando las vemos venir.

Esta es la oportunidad de expandir, de romper paradigmas y encontrarnos con un sentido más amplio de lo que hoy representa cerrar un ciclo y darle la bienvenida a otro…

Fluir con la distinción de conocernos, crecer con el estandarte de saber encontrar el sentido aún en crisis; la alegría vendrá como consecuencia de darnos cuenta que hemos logrado avanzar en la comprensión de nuestro camino.

La prosperidad podrá identificarse con la abundancia de saber quienes somos, no solo con la parte material que nos permite continuar con proyectos que le dan sentido a nuestra vida al momento de proveer a los demás algo que se complementa y se caracteriza como único en nuestra existencia.

Este momento puede significar estar abierto…

Abierto a aprender, abierto a descubrir, abierto a comprender, abierto a avanzar, abierto a transformar creencias que nos impiden a reconocernos en nuestra verdadera esencia y naturaleza.

Hoy agradezco en equilibrio.

Agradezco el año que se vivió con ese respeto que nos inspira la sabiduría universal sabiendo que hubo momentos de cansancio, de conocimiento, de enfermedad, de paz, de tristeza, de plenitud, de miedo, de tolerancia, de fuerza, de determinación, de confusión, de esfuerzo, de ilusión, de constancia, de ira, de alegría, de renovación, de concentración, de presente, de futuro, de frío, de calor, de viento, de lluvia, de luz y obscuridad.

Abriendo los brazos para todo ya que en su conjunto me ha dado hoy estar presente escribiendo y compartiendo estas lineas que forjan un camino para el siguiente.

Lejos de darle expectativas al siguiente año, me vinculo a la fluidez del crecimiento sembrando semillas donde una actitud generará voluntad para seguir expandiendo ese vínculo a aquello que no he observado aún.

Ahí está esperando a que en la luz de los ojos exista un … Aha!! ya lo vi, ya le entendí, claro… esto es lo que no había escuchado. Ahora lo veo, ahora entiendo y lo escucho...

Cada uno en su ritual de hoy podemos transformarlo en una capacidad de abrirnos al asombro de lo que aparezca y de ahí tomar las herramientas que ya existen o darnos cuenta que necesitamos otras para aclarar el panorama hacia un rumbo que es el Crecimiento…

Gracias infinitas y expansivas!!

Con cariño, 

Fannie López Frisbie

Cambio

Renovación

Un cambio es para mirar el camino de forma distinta. 

Un cambio es para encontrar un reto. 

Un cambio es para crecer. 

El trabajo real de renovación en este momento para tu mente es aquel cambio que no te gusta, que te incomoda, inclusive aquel que por evadirlo tanto ya no lo vemos.

Este es el verdadero cambio, aquel que moverá tu interior para hacer que te integres a nuevas ideas, conozcas personas nuevas que ayuden a comprender el proceso, vivir de forma distinta a la que has vivido en los últimos 5 años.

Renovación de nuestras células están en marcha a cada instante, esto nos hace nuevos en un sentido, ser conscientes de la calidad de esas nuevas células es nuevamente el reto. En los últimos 5 años tus hábitos han definido lo que hoy es nuevo en ti, nuevo es interpretado como "mejor" muchas veces; en este caso no es así, solo consecuencia de aquello que has decidido comer, beber, descansar, soltar o tal vez cargar.

Aprender del cuerpo es lo que hoy me mueve a escribir, el cuerpo de forma sabia encuentra camino para la renovación de cada célula y distribuye ese mensaje para crear de forma constante una voluntad de soltar aquello que por un esquema de madurez esta definido en nuestra nueva fase a vivir. Tal vez canas, tal vez arrugas, pero en el interior existen otros mensajes más profundos como aquello que se gesta de un pensamiento. 

El pensamiento poderoso para distribuir por esas células una intención. Este momento es verdadero, darnos la oportunidad de crear conciencia para encontrar esa renovación. Este es el momento para dar un cambio por tu parte, de forma voluntaria y amorosa ante lo que es importante: la calidad de tus pensamientos.

Formamos una dupla perfecta, células y pensamientos sanos; no solo que se vea bien nuestra foto de perfil, sino que también podamos encontrar ese momento de profundidad y crear un ambiente íntimo de salud.

Todo esta listo para recibir un cambio, el cuerpo y la mente. Solo reta a tu mente un poco y te darás cuenta que lo que pensaba que era imposible, es posible. 

Dale un reto, crea un ambiente propicio y verás que la mente se sorprenderá que gracias a tu perseverancia y dedicación podrás encontrar los medios para lograr aquello que pensabas que era "casi" imposible.

Encuentra la fuerza para encontrar tu reto.

Sentirte motivado por el simple hecho de ser consciente que tienes todo para lograrlo. 

Observar las barreras que se crean, es saber que existe emoción y verdaderamente es un reto, no simplemente una obligación.

Ver la salud de esta manera te dará un sentido hacia lo que decides todos los días comer, beber, descansar, pensar y por supuesto soltar.

Tomar un criterio más amplio te dará una voluntad de vivir, y no solo repetir lo que aparece como lo "más nuevo".

Reconocer herramientas ya olvidadas, encontrar herramientas aún no descubiertas te llena a un sentido de confianza y creatividad.

Se crea un entorno responsable, existen menos enemigos que no te "dejan" crecer y aparece el responder por lo que quieres y esperas de ti mismo. Este es el espíritu…

Vivir con plenitud el momento es vivir escuchando tu cuerpo y dirigiendo tu mente a nuevos enfoques que te den respuestas que vinculen un estado de renovación constante.

¿Qué hábitos te darán esta voluntad?

Darle tiempo a tu cuerpo de comer, beber y descansar

Darle tiempo a tu mente de soltar y estar menos agitada

Darle tiempo a tu cuerpo y mente de ser escuchados

¿Cuánto tiempo dedicas a estos hábitos? 

¿Qué calidad hay en estos hábitos?

Descubre momentos de silencio y en ellos podrás crear momentos de renovación.

Hoy es un buen día comenzar…

Fannie G. López Frisbie

Voluntades en reposo

Motivación

Si están perdidos nuestros objetivos de enero, marzo nos invita a tener una oportunidad muy grande para iniciar o re-iniciar aquellas metas que se veían claramente hace algunos días atrás.

La primavera es esa oportunidad que nos invita a renovar y a llevar un proceso de desintoxicación que genera una reactivación no solo de nuestro cuerpo sino también la invitación es hacia la mente para tener espacio para algo nuevo.

La sabiduría de la naturaleza es florecer, la creación es el proceso que se repite después de un ciclo que mejora cada vez. En nuestras vidas este momento nos inspira a encontrar más colores, abrir ventanas, hacer limpieza en casa, nuestra casa es nuestro cuerpo y mente no solo esa casa exterior que nos inspira un cambio de vez en cuando.

¿Qué cambio te inspira tu casa interior?

¿Puede tener una mejora? ¿Dónde? ¿Cómo?

La reflexión que nos lleva hoy es darnos cuenta como llevar un cuerpo cada día más libre, más ágil, más sabio de comprender cambios que nos den experiencia y vivir cada vez mejor.

La mente tiene procesos que requieren actualizaciones, saber cuáles son, esa puede ser la labor de estos momentos de pausa.

¿Qué pensamientos limitan tu comprensión de algún tema?

¿Tienes espacio para abrirte a nuevos temas?

¿Existe en ti una mente renovada?

Ahora el sentido de este tiempo es un verdadero regalo a esas voluntades en reposo que han tal vez perdurado por años, la inercia de nuestra propia vida puede ser un obstáculo para realizar esos cambios, esa renovación.

Darnos espacios libres en nuestra semana puede darnos la claridad de aquellos procesos tanto físicos como mentales que requieren renovación es la clave para comprender el verdadero crecimiento.

Habrá algunos que cuesten más trabajo que otros, no desanimar por aquellos que nos sabemos renuentes, empezar es realmente la clave.

Iniciar es la experiencia que necesitamos para ventilar un presente diferente.

Nuestros cómplices para este inicio: pausa, observación, confianza, intuición y una que tal vez ha estado en reposo que es la voluntad.

Dale motor a esa voluntad, la oportunidad esta abierta, los tiempos ya están listos, te invitan y te llevan a encontrar ese ambiente perfecto de forma externa para incrementar nuestro acompañamiento; los elementos internos serán desarrollados año tras año para dar un crecimiento constante en la comprensión de los ciclos que nos llevan a mirar de forma distinta un elemento tan sano como es la lluvia, el calor, el viento.

Enriquecernos de estos elementos internos y externos complementarán la comprensión de nuestra voluntad de aprender.

Crear momentos en el día para interpretar nuestra estado físico y mental puede ser un buen principio para darnos ánimo y así buscar un cambio tan sencillo como tomar la decisión de iniciar hoy algo nuevo.

¿Tienes una libreta o block de notas que te este esperando para anotar conclusiones importantes para este nuevo ciclo que inicia? Corre por ese papel que será también tu cómplice para darte ánimo y seguimiento a tu voluntad de vivir en armonía con la invitación de toda una naturaleza que año con año da esa luz de perfección.

Anota de forma clara tus objetivos, metas que retarán no solo a tu cuerpo sino a esos condicionamientos añejos, dale espacio a algo nuevo que te enseñe a respirar diferente el día de hoy.

Hagamos que el valor de nuestro día se presente en las acciones que transformarán esas palabras escritas en un libreta en realidades que acostumbren a la mente a seguir con procesos de renovación.

¡Disfruta tu renovación!